직장에서 멘탈 안털리는 기본조건

직장에서 멘탈 털리는 일은 언제 어디서든 생긴다. 나역시 멘탈 안 털리게 노력하지만 최근들어 중요하게 생각하는게 체력이다. 요즘은 회사 출근해서 점심시간은 매일 운동 한다.

각자 직장에서 자기만의 멘탈관리 노하우야 많겠지만, 내가 겪어보니 결론은 이거다. 물론 전제 조건은 있다. 일은 최선을 다하되, 자기손에서 결정이 어렵거나 내가 어찌 할 도리가 없이 벗어났다고 생각되면 다음과 같이 생각하고 모든걸 쳐내자.

“ 어차피 벌어진 일…. 애쓰지 말고, 사소하게 생각하고, 대충대충하고, 시간내서 운동하고, 끝까지 버티자”

특히 체력을 길러야 지치지 않고 자신감을 갖게되니 운동을 시작해보자.